Chia sẻ một mẹo nhỏ trong giai đoạn cuối thai kỳ. Sở dĩ gọi là chia sẻ, cũng là vì đã nhìn thấy kinh nghiệm truyền lại từ các chị em khác.
Mang thai bước sang tuần thứ 32, tôi bắt đầu gặp phải một nỗi khổ khó nói khác — táo bón. Trước đây nhìn các chị em mang thai khác kể về việc họ khó chịu thế nào, tôi hoàn toàn không có chút đồng cảm nào cả. Đối với tôi, việc đi vệ sinh là một chuyện vô cùng suôn sẻ, đây cũng là cội nguồn giúp làn da của tôi luôn tươi tắn. Mỗi ngày cứ sáng sớm ngủ dậy, chưa đầy 3 phút là có nhu cầu, chưa từng xảy ra trở ngại.
Nhưng bắt đầu từ tuần trước, mỗi lần đi vệ sinh đều phải kèm theo một chút tưởng tượng, chẳng hạn như đoàn tàu hú còi lao qua đường hầm, hay nút bồn rửa mặt được rút ra. Theo mức độ khó khăn ngày càng tăng, tưởng tượng rút nút bồn rửa mặt đã không còn mấy tác dụng, phải đổi thành cái thụt bồn cầu. Điều này khiến tôi có chút đau khổ.
Từ sáng sớm hôm qua cho đến chiều tối nay, tôi chỉ có nạp vào mà không có lối ra, điều này khiến tôi u uất không chịu nổi. Nhìn chằm chằm vào khẩu vị ngày càng kém đi, mâm cỗ đầy bàn chỉ dám nếm qua loa, trong khi cơ thể nặng nề đến mức không thể bước đi. Độc tố không thể thải ra ngoài sẽ tích tụ công tâm, vô cùng cáu kỉnh, biểu hiện là không cho phép mèo cưng vào phòng ngủ cùng tôi, không cho phép ông xã ăn uống trước mặt tôi, không cho phép mọi người đi vệ sinh, bởi vì tôi không thể nghe nổi tiếng xả nước sảng khoái của người khác.
Lên mạng tra cứu tài liệu, người ta nói rằng sau khi mang thai, cơ thể tiết ra một lượng lớn hormone progesterone, khiến trương lực cơ đường tiêu hóa suy giảm, nhu động ruột chậm lại. Tử cung ngày càng lớn chèn ép đường tiêu hóa, đặc biệt là giai đoạn cuối thai kỳ, sau khi đầu thai nhi đã lọt xương chậu, áp lực cơ học mà đường tiêu hóa, đặc biệt là trực tràng phải chịu ngày càng rõ rệt. Nhưng những cách giải quyết được nói đến thì tôi đều đã thử qua từng cái một, hiệu quả không mấy rõ rệt. Tôi nghĩ một nguyên nhân khác gây ra táo bón chính là việc giảm bớt vận động. Bước sang tháng thứ chín, cơ thể tôi rõ ràng nặng nề hơn, vận động hơi lớn một chút là thở hổn hển như trâu, mồ hôi đầm đìa như mưa, mệt đến mức không chịu nổi, điều này khiến tôi từ một tuýp người siêu năng động chuyển sang kiểu ở ẩn.
Lên diễn đàn lật tìm các bài viết cũ, các mẹ có kinh nghiệm khuyên nên uống PRUNE JUICE, tiếng Trung hình như gọi là nước ép mận đen? Nói là có hiệu quả tức thì.
Chiều tối đi dạo cùng mẹ chồng, tiện thể ghé vào cửa hàng nhỏ gần đó mua một chai nước ép mận dung tích khoảng 1000ml. Mở nắp chai ngửi thử, xộc lên một mùi giống như siro ho, không thơm bằng các loại nước trái cây khác. Vì là nước ép mận đen nguyên chất 100%, không thêm đường, uống vào có vị chua chua chát chát, lại hơi đắng một chút.
Uống mấy ngụm, hoàn toàn không có hiệu quả tức thì, thế là vừa đi vừa uống.
Đến gần một khu chung cư, bước vào nghỉ chân, vẫn không có cảm giác muốn đi vệ sinh, bèn nói với mẹ chồng rằng tiền mất oan rồi, chẳng có chút tác dụng nào cả. Mẹ chồng bảo, đừng vội chứ, từ thực quản cho đến đường ruột, thế nào cũng phải mất một khoảng thời gian, làm sao mà nhanh thế được.
Sau khi nghỉ chân ăn uống dọc đường, quay người đi về nhà, đi được nửa đường thì hỏng rồi, không nhịn nổi nữa, ập đến dữ dội như hồng thủy vỡ bờ, cảm giác trong ruột gan sóng cuộn cuộn, sóng sau xô sóng trước. Cũng mặc kệ cơ thể nặng nề, sải bước đi thật nhanh, bị mẹ chồng đuổi theo hét lớn, đi chậm thôi, đi chậm thôi.
Tìm đại một nhà vệ sinh gần đó ngồi phịch xuống, gói gọn trong hai chữ — chấn động! Hiệu quả quá ư là rõ rệt.
Khuyên các chị em có chứng bệnh lâu năm nên thử một chút. Tuy nhiên một lần đừng uống quá nhiều, đừng vì nóng vội mà thành ra "tiêu chảy". Một lần uống chừng khoảng 200ml là được, đợi khoảng một tiếng đồng hồ. Tôi chính là vì uống quá nhiều một lúc, chai 1000ml mà gần như chẳng còn lại một hai lạng. Kết quả hiện tại khá bi thảm, không thể kìm lại được.
Nhưng bình thường mọi người vẫn nên vận động nhiều hơn, cố gắng đi lại nhiều, mỗi ngày ăn hai quả dưa chuột, hai quả cà chua, hai quả chuối chắc là sẽ có ích đấy.
Chúc mọi người mang thai thuận lợi!
