T

rước hết, tôi không có ý đánh giá thấp những căng thẳng mà mọi người đang phải đối mặt, nhưng:

Hãy thử tượng tượng những nỗi kinh hoàng mà Eugene Sledge cùng hàng chục ngàn lính Thủy quân lục chiến đã phải trải qua trong trận Peleliu.

Hãy tưởng tượng David Hackworth tấn công đồn địch ở Hàn Quốc, bị thương trăm lần trên chiến tuyến vẫn quay lại để ghi thêm chiến công.

Hãy tưởng tượng, trong Thế chiến Thứ Nhất, nhà thơ - chiến sĩ quả cảm Alan Seeger đã luôn sẵn sàng vào sinh ra tử như thế nào.

Hãy tưởng tượng về hàng ngàn người lính đã ra đi trước bạn, những người đã đứng dậy, đối diện với cái ác và cái chết.

Và bây giờ hãy tưởng tượng về chính bạn.

Tôi đã từng làm điều này mỗi khi đối mặt với vô vàn căng thẳng ở Iraq.

Chúng tôi thấy nhiều người thương vong trong trận chiến.

Vâng, rất khủng khiếp và đau lòng và mọi thứ thật khốn khổ như tôi đã mường tượng.

Nhưng người lính còn phải chạm mặt với hằng hà thứ còn tệ hơn: Trận đánh trên sông Somme, hay ở Gettysburg, hay trận Bulge, hay cả chiến dịch hồ Trường Tân.

Con người ta có thể chịu đựng những căng thẳng không tưởng - và bạn cũng thế.

Vậy nên, điều đầu tiên bạn cần làm là: Đánh giá tình thế. Và hãy làm điều cần thiết trong mọi tình huống:

Chia nhỏ vấn đề ra!

Bất kể bạn đang trải qua vấn đề hay căng thẳng gì, hãy chia nhỏ nó ra. Căng thẳng thường sinh ra từ những gì bạn không thể điều khiển.

[Điều tồi tệ nhất của một trận mưa đạn pháo là bạn không thể kiểm soát chúng.

Nếu nó xảy ra, bạn chỉ có thể chấp nhận.]

Còn nếu đó là những gì lẽ ra có thể kiểm soát được nhưng bạn lại không thể, thì đó chính là sự thiếu sót về tính kỷ luật và hạn chế về khả năng làm chủ.

Hãy biết cách kiểm soát chúng.

Hãy ra lệnh để mọi thứ vận hành theo ý muốn của bạn.

Nếu điều gì nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn: Hãy chấp nhận nó.

Tất nhiên, bạn không thể kiểm soát nó, nhưng bạn có thể đặt câu hỏi:

Ta có thể nhìn nó dưới một lăng kính khác hay không?

Và làm thế nào để biến nó thành lợi thế?

Tôi từng không thể kiểm soát sự hỗn loạn trong các trận chiến.

Tôi phải chấp nhận nó.

Và tìm cách tận dụng nó.

Hãy biến căng thẳng thành đồng minh của bạn.

Vì thế, đừng chống lại nỗi căng thẳng. Điều bạn cần làm là chấp nhận và xoay chuyển nó. Tận dụng nó để rèn giũa, giúp bản thân trở nên sắc bén và lanh lợi hơn. Tận dụng nó để tự vấn và học hỏi, trở nên tốt hơn, thông thái hơn và hiệu quả hơn.

Hãy dùng sự căng thẳng để tạo ra phiên bản là-bạn-nhưng-tốt-hơn.