Biết thưởng thức không bằng người yêu thích, yêu thích không bằng người tìm thấy niềm vui trong đó! Trên thế giới này, có thêm một người phụ nữ tự do, sẽ có thêm một người đàn ông tự do; có thêm một người phụ nữ vui vẻ, sẽ có thêm một người đàn ông vui vẻ——

Dương Lan

Sống động rực rỡ, chính là miêu tả chính xác về phòng hóa trang của "Thiên Hạ Nữ Nhân". Chuyên gia trang điểm Lão Hắc mỗi lần đều mang theo hoa tươi, xông hương, âm nhạc, trà nước, cà phê, kẹo (tất cả những thứ này đều do anh ấy tự bỏ tiền túi!), còn có nho, bưởi, cà chua, quẩy, bánh ngọt, bánh mì kẹp mà đoàn làm phim chuẩn bị... Chúng tôi bắt đầu trang điểm chuẩn bị bản thảo trong một khung cảnh "chim hót hoa thơm", mà nhiều hơn thế chính là trò chuyện, tám chuyện, cười lớn quên cả hình tượng. Điều này đã trở thành một thủ tục, hơn nữa lại càng là một sự tận hưởng. Thu Vi đem việc này ví như đi dã ngoại, từng khoe khoang với các đoàn làm phim khác, thu hút người làm theo. Nhưng họ học hỏi chưa đủ tới nơi tới chốn, đem cam xếp chồng chất như hoa quả cúng tế, khiến người ta tưởng đang cúng tế tổ tiên! Ha ha, nào đâu biết rằng, niềm vui xuất phát từ tận đáy lòng mới khiến mọi thứ trở nên khác biệt.

Chúng ta đều có cơ hội vun trồng khu vườn tâm hồn của chính mình. Hạnh phúc nằm ở khả năng mơ ước, có khả năng sáng tạo, có khả năng cảm nhận, và cũng có khả năng chia sẻ. Giống như bài hát "Khu vườn hạnh phúc" mà Tiểu Kha phổ nhạc cho dự án Sức mạnh hạnh phúc của "Thiên Hạ Nữ Nhân": "Ngày hôm đó tôi mơ về vườn hồng của chính mình, thế nên tôi gieo trồng nó, ở bên ngoài khung cửa sổ buổi sớm mai. Vào buổi trưa tôi lặng lẽ ngồi giữa những đóa hoa, mỉm cười gửi tặng bạn, tô điểm cho căn phòng của bạn..." Năm 2000, Lý Mân Quả làm phóng viên và nhà sinh thái học người Đức Mã U tình cờ gặp nhau, tiếng sét ái tình. Họ đi ngược dòng người từ thành phố bước về vùng nông thôn, dựng nhà gỗ trên 16 mẫu đất ở Cảnh Hồng, bắt đầu công việc phục hồi rừng mưa nhiệt đới. Họ trồng đầy ở đó mấy chục loài phong lan, trên mặt đất, trên ngọn cây. Mỗi cái cây, ngọn cỏ, đều tỏa ra năng lượng ấm áp. Họ mang theo hai cô con gái mặt trời mọc thì làm việc mặt trời lặn thì nghỉ ngơi, sống cuộc sống giản dị như thần tiên. Không có bất kỳ điềm báo nào, người đàn ông đột ngột lên cơn đau tim rồi ra đi, tiếp theo đó, một trận cháy rừng đã thiêu rụi khu rừng mưa thành tro bụi. Lý Mân Quả không có thời gian để suy sụp, cô buộc phải chấp nhận. Cô tin rằng sinh mệnh như nước, mềm mại mà kiên cường, hạnh phúc chính là nhận thức được bản thân vẫn có thể trao đi hạnh phúc. Cô từng cây từng cỏ phục hồi khu vườn, nuôi nấng các con gái, thậm chí còn có dự án mới thiết kế khu vườn nhiệt đới. Có một hôm, cô con gái nói với cô rằng: "Bố không chết, bố hóa thân thành Phật rừng mưa, đang chăm sóc chúng ta." Trong tâm hồn trẻ thơ, tự có khu vườn khác biệt, thông suốt, sáng rọi. Tại bữa tiệc tối hạnh phúc năm 2011 của "Thiên Hạ Nữ Nhân", cô xúc động chỉ vào cỏ bốn lá làm biểu trưng và nói: "Chồng tôi từng nói với tôi người tìm thấy cỏ bốn lá là người hạnh phúc, mà lúc ấy trên bãi cỏ tôi lại vô tình chỉ một cái là phát hiện ra ngay! Đây là bí mật giữa tôi và anh ấy. Hôm nay gặp lại, cứ ngỡ như cách một đời!" Trong khu vườn tâm hồn, cỏ hạnh phúc mãi mãi không héo tàn.

Loài người chưa bao giờ đáp ứng sự thỏa mãn cảm giác nhanh chóng như hiện tại. Việc đạt được và chiếm hữu, đều có thể dễ dàng hoàn thành khi bỏ ra tiền bạc, thế nhưng sự thỏa mãn mà mỗi lần mang lại lại giảm dần theo cách thức nhanh chóng tương tự, thúc đẩy chúng ta một lần nữa săn đuổi, bắt giữ, chiếm hữu. Vật chất vô cùng phong phú, mà sự trống rỗng trong nội tâm chưa bao giờ được lấp đầy. Về hạnh phúc, chúng ta có quá nhiều sự hiểu lầm, ví dụ như khi chúng ta chưa có nhà thì cảm thấy chỉ cần có nhà là sẽ hạnh phúc; chúng ta có tứ chi kiện toàn, liền tưởng tượng cuộc sống của người khuyết tật đau khổ khôn cùng. Nghiên cứu cho thấy, cho dù là niềm vui tột cùng khi trúng vé số hay nỗi đau do bị thương dẫn đến tàn phế, thì đều sẽ từ từ bình tâm lại sau khoảng 6 tháng. Vốn dĩ hạnh phúc, vẫn cứ hạnh phúc; vốn dĩ chán nản, vẫn cứ chán nản.

Các nhà tâm lý học Mỹ vào những năm 60 của thế kỷ 20 đã phát hiện ra hiện tượng "bất lực tập nhiễm". Họ nhiều lần lặp lại việc cho chú chó bị điện giật vào lúc cửa chuồng mở ra, sau đó cho dù không bị điện giật, chú chó cũng sẽ ngã xuống co giật khi cửa chuồng mở. Tin xấu là, hiện tượng tương tự cũng xuất hiện ở con người. Một số người sẽ theo thói quen nói với bản thân khi gặp phải sự từ chối hoặc thất bại rằng: "Đây đều là lỗi của tôi, tôi sẽ chẳng bao giờ có hy vọng nữa." Cách tư duy tiêu cực mang tính tuyệt đối hóa, kéo dài này sẽ khiến con người ta rơi vào trạng thái bất lực. Tin tốt là, cách tư duy tích cực cũng có thể tập nhiễm được, hạnh phúc là năng lực có thể học tập, thậm chí phản ứng tích cực được hình thành từ đó sẽ thay đổi một phần gen, di truyền cho thế hệ sau. Tiến sĩ Hải Lan khi nhắc đến "Khoản đầu tư chỉ tăng không giảm trong đời người là gì", đã chỉ ra rằng, khoản đầu tư như vậy chính là nâng cao sức mạnh hạnh phúc của bản thân. Nó bao gồm ba loại năng lực:

1. Năng lực buông bỏ quá khứ, không còn cảm thấy oán hận, áy náy, bi thương, hối hận vì những tổn thương đã chịu đựng trong quá khứ;

2. Năng lực đối mặt với hiện thực, bao gồm việc ứng phó hiệu quả với trắc trở;

3. Năng lực tận hưởng hiện tại, trong đó, tìm thấy sở thích của bản thân, tuyệt đối là đường tắt dẫn đến hạnh phúc.

Khi bạn say sưa thưởng thức một đoạn âm nhạc, hoặc tận hưởng niềm vui cắt tỉa hoa cỏ, hay là mê mẩn bóng đá, quần vợt, bi-a, trò chơi điện tử, khối Rubik, Magic: The Gathering... thứ cảm giác nhập tâm quên cả trời đất đó, đại khái ai cũng từng có.

Các cô gái của Đội mô tô nữ Tân Phong vừa xuất hiện đã mang theo vẻ bảnh bao. Trong số họ không thiếu những kỹ sư, doanh nhân từng nhận được giáo dục bậc cao, khi tiếng động cơ mô tô gầm rú, sự cuồng nhiệt trên người họ liền được thắp lên. Sự tự do và hào khí đang trên đường đi, đi khắp thiên hạ, khiến họ thà đối mặt với đường núi, sa mạc, thà đội nắng gắt, chịu oi bức, thậm chí dám mạo hiểm cả nguy cơ bị thương. Biết thưởng thức không bằng người yêu thích, yêu thích không bằng người tìm thấy niềm vui trong đó! Trên thế giới này, có thêm một người phụ nữ tự do, sẽ có thêm một người đàn ông tự do; có thêm một người phụ nữ vui vẻ, sẽ có thêm một người đàn ông vui vẻ. Các nữ nhân viên văn phòng có thể tham gia đội mô tô việt dã vào thời gian rảnh rỗi, tại sao đàn ông lại không thể làm ra một mâm cơm ngon? Trước đây khi người ta nhắc đến đàn ông Thượng Hải nấu cơm thường mang theo sự chế nhạo, thế nhưng ngày nay một nam thần vào bếp, bưng ra một mâm cỗ, mở một chai rượu, tuyệt đối là sự thể hiện của gu thẩm mỹ và tài nghệ. Sự khác biệt ấy mà, nằm ở chỗ người trước là bất đắc dĩ, người sau là có sự lựa chọn.

Hoàng Lỗi thích nấu nướng, tự trồng hai chậu hương thảo, lúc làm mì Ý cho con gái thì ngắt vài lá cho vào. Còn trồng hai chậu bạc hà, lúc ra ngoài tham gia hoạt động thì lấy một bình nước, rồi thả hai chiếc lá vào trong, việc này đã trở thành một lối sống. Hấp cho con gái bát canh trứng hấp, cũng phải cắt lát cà rốt thành một bông hoa, lại rắc thêm vài hạt nho khô, muốn thu phục trái tim của một người, trước tiên hãy thu phục dạ dày của người đó, đối với phụ nữ và các cô gái cũng áp dụng y như vậy.

Lối sống đa dạng ngày nay và sự khoan dung của con người đối với sự lựa chọn cá tính, đã khiến không gian tự do của cá nhân được mở rộng đáng kể. Giữa những năm 90 của thế kỷ 20 khi tôi du học ở Mỹ, một bạn học người Mỹ cùng chọn học môn Báo chí quốc tế tên là La rõ ràng có thiện cảm rất lớn với tôi. Khi đi quay phim ngoài trời, cậu ấy luôn tranh giành giúp tôi xách dụng cụ, lại thường xuyên "vô tình" gặp tôi trong khuôn viên trường, ân cần trò chuyện vài câu. Cuối cùng có một hôm cậu ấy gọi điện thoại cho tôi, hẹn tôi cuối tuần cùng đi xem phim. Trong văn hóa Mỹ, đây là lời mời hẹn hò rõ ràng. Mặc dù tôi rất muốn xem bộ phim này nhưng lại sợ người ta hiểu lầm, thế nên có chút ngượng ngùng nói: "Cảm ơn lời mời của bạn! Tuy nhiên, có lẽ bạn không biết, tôi đã kết hôn rồi." Mười mấy năm sau, Thu Vi ở trong phòng thu của "Thiên Hạ Nữ Nhân" vì chuyện này mà chế giễu tôi một trận tơi bời. Quan điểm của cô ấy là, thiện cảm của khác giới là một món quà, chỉ cần không vượt qua lược ranh giới đạo đức, hoàn toàn có thể thoải mái tiếp nhận! Người ta cũng có đâu đưa ra yêu cầu gì, chẳng phải chỉ là một bộ phim thôi sao! Chuyện này ấy mà, hình như tôi vẫn tương đối bảo thủ.

Giáo dục của chúng ta ngày nay thoạt nhìn có vẻ phát triển như vậy, tính toán sơ qua, từ năm lớp một tiểu học cho đến khi tốt nghiệp đại học, chúng ta ít nhất đã trải qua hơn hai mươi nghìn giờ học. Xin hỏi trong số đó có bao nhiêu tiết dạy chúng ta cách hạnh phúc? Đừng bàn đến hạnh phúc vội, những nam thanh nữ tú Trung Quốc ngày nay thậm chí còn không biết cách giao tiếp xã hội, cách bắt chuyện. Cách khen ngợi một người giới tính khác một cách lịch sự, và chân thành đưa ra lời hẹn hò, hoặc rời đi một cách lịch thiệp sau khi gặp phải sự từ chối, đều đã trở thành học vấn. Đây không thể không nói là một sự châm biếm nào đó đối với giáo dục. Sự thiếu hụt của loại giáo dục này đã sản sinh ra nghề nghiệp như Nguyễn Kỳ - huấn luyện viên giao tiếp xã hội. Cậu ấy đúc kết được không ít kinh nghiệm trong việc huấn luyện các nam sinh, ví dụ như: Phải duy trì khoảng cách một cánh tay với đối phương, đem phần lớn diện tích cơ thể và đôi tay của mình phơi bày ra cho đối phương, thiết lập cảm giác an toàn; không thể vừa lên tiếng đã hỏi cái này cái nọ, ví dụ như tuổi tác chẳng hạn, nên đem thông tin của bản thân nói cho đối phương biết trước; phải chuẩn bị sẵn tâm lý bị từ chối, cho dù bị từ chối cũng không tổn hại đại nhã; người có khiếu hài hước sẽ đem lại thiện cảm cho người ta, nhưng hài hước không phải là châm biếm cay nghiệt những người khác; quan trọng nhất, chính là thái độ chân thành thoải mái. Thu Vi rõ ràng có nghiên cứu rất sâu về phụ nữ: Coco Chanel từng nói, ra ngoài nhất định phải chỉnh đốn bản thân thật ngăn nắp, bởi vì bạn không biết mình sẽ gặp ai; khi bạn muốn thu hút sự chú ý của một quý ông, có thể biểu hiện ra sự cần giúp đỡ, ví dụ như vặn không mở nắp chai; đối với những nam sinh bày tỏ thiện cảm hãy bày tỏ sự thiện chí, cho dù bạn không có ý định qua lại, cũng hoàn toàn có thể chừa lại cho cậu ta chút thể diện!

Nhiếp ảnh gia Trần Mạn không có nhiều trò hoa mỹ thế này, cô ấy là một đại tỷ Bắc Kinh có gì nói nấy. Lần đầu tiên tôi hợp tác với cô ấy, đã bị cô ấy nhìn cho nổi da gà. Đôi mắt to tròn đó của cô ấy, đen trắng rõ ràng, thường xuyên trừng trừng nhìn thẳng vào tôi, không biết là đang đánh giá các nét trên khuôn mặt tôi, hay là đang thiết kế góc độ chụp ảnh, hoặc là đang nghiền ngẫm bí mật ẩn giấu của tôi. Dù sao thì nếu ánh mắt của một người kiên định và thoải mái như thế, việc bạn có thể làm chỉ là đối mặt, nhìn lại. Nhưng cô ấy lại nói: "Chị Dương Lan là kiểu người thiên biến vạn hóa nhưng không rời bản chất, dù sao cũng rất dễ xử lý." Khoan đã, thế nào gọi là rất dễ xử lý chứ? Cô ấy nói cô ấy chụp ảnh không phân chia theo đàn ông đàn bà, không phân chia theo đẹp hay không đẹp, trẻ hay không trẻ, mà là đi thể hiện một thứ khí chất hỗn hợp, giống như thời đại này: Đã qua, tương lai, quyến rũ, xâm lược, đơn thuần, cám dỗ... Đây là một vở kịch, đương nhiên phải xem cho thật kỹ chứ! Cô ấy bỏ học chuyên ngành mỹ thuật sân khấu của Học viện Hý kịch Trung ương, thi đại học lại lần nữa bước vào Học viện Mỹ thuật; lần đầu tiên chụp ảnh lớn, về rửa ra phát hiện không có bóng dáng, chỉ đành cầu xin Lão Hắc khéo ăn khéo nói đi nói với người ta rằng "Lần trước chưa chụp ra mặt đặc sắc nhất của anh, nếu chụp lại một lần nữa chắc chắn cực kỳ kinh điển!" Ha ha! Cô gái này tự mình nghiên cứu Trung y, đôi khi trên huyệt Bách Hội còn cắm một cây kim bạc mà đã đi làm, người không hiểu chuyện còn tiến lên giúp đỡ: "Ối, sao trên đầu cô lại có một sợi chỉ thế kia!" Cách yêu đương của cô ấy cũng rất đặc biệt. Lúc xếp hàng đi vệ sinh thì nhìn thấy một anh chàng soái ca lai giữa Trung và Mỹ, tiếng Trung nói cực kỳ trôi chảy, thế là chấm trúng người ta, trò chuyện qua lại liền định cả đời. Soái ca thích môn thể thao trượt ván, đại tỷ Bắc Kinh thì kiếm tiền nuôi gia đình, kèm theo sinh hai đứa con! Đừng nhìn cô ấy áp lực công việc lớn, nhưng mỗi lần gặp cô ấy đều cực kỳ có tinh thần, mặc trang phục kỳ quái, hơn nữa còn trợn trừng mắt nhìn người ta! Không biết tại sao, tôi cứ gặp cô ấy là vui vẻ!

Khi các cô gái ngày nay ngày càng trở nên chủ động hơn, đàn ông có chút không quen rồi. Các nam khách mời đến với "Thiên Hạ Nữ Nhân" thường xuyên có vẻ tay chân luống cuống. Trần Kiến Bân ngồi xuống chưa lâu thì phát hiện đối diện ngồi ba nữ chủ trì (tôi, Kha Lan, Trương Đan Đan) liền sụp đổ: "Ôi trời, những người phụ nữ này muốn làm gì đây?" Bọn họ hỏi anh ấy làm thế nào để chấm trúng Tưởng Cần Cần, lúc vợ mang thai anh ấy đã làm những cống đóng góp gì, còn bắt anh ấy tại chỗ đổi tã cho một con búp bê vải. Tốc độ của anh ấy ngược lại cũng không chậm lắm, chỉ là tay kia vẫn luôn bóp cổ con búp bê vải — anh ở nhà đổi tã thế này à!

Chúng ta của ngày hôm nay quá cần giải phóng bản thân rồi. Những người hướng nội đó, thường vì quá bận tâm đến đánh giá của thế giới bên ngoài mà sợ hãi thất bại, các đoàn kịch ứng biến như Công xã ứng biến Nhân dân có thể giúp họ tìm thấy niềm vui giải phóng bản thân. Họ có rất nhiều trò chơi, ví dụ như một người có thể tùy ý tưởng tượng bản thân là một nhân vật nào đó của thời đại nào đó, người kia phải diễn cùng anh ta; diễn rồi mới phát hiện ra có thể vứt bỏ gánh nặng, mở ra trí tưởng tượng, hơn nữa học được cách quan sát, lắng nghe, thấu hiểu. Điều tuyệt vời hơn nữa là, ứng biến không quan trọng thành bại, bởi vì nó là một trò chơi. Có một trò chơi nhỏ là cho dù bạn chơi đưa cho bạn một món đồ tưởng tượng kinh tởm đến đâu, ví dụ như một con chuột chết, bạn đều phải tiếp nhận nó trước, và tìm ra lý do để tiếp nhận, ví dụ như có thể mang tặng lại cho ông chủ! Lại có một trò chơi là một người dùng "Không may là..." để bắt đầu đặt câu, người kia bắt buộc phải dùng "May mắn là..." để đặt câu tiếp theo. Năng lực tiếp nhận và thay đổi góc độ suy nghĩ, sẽ thay đổi mô hình giao tiếp giữa chúng ta với người khác và cái nhìn đối với môi trường. Có phải rất thú vị không?

Sự hài hước, trong văn hóa phương Tây, là một phẩm chất quan trọng tương đương với sự chính trực, lương thiện, trí tuệ của một người. Thường xuyên nghe thấy một cô gái khi miêu tả người con trai mình đem lòng yêu, nói rằng: "Anh ấy có thể khiến tôi cười." Trong văn hóa phương Đông, lại rất hiếm khi nghe thấy cha mẹ nói với con gái rằng: "Muốn gả, thì gả cho một người có khiếu hài hước." Nghiêm túc đứng đắn dường như là tượng trưng cho sự trưởng thành điềm tĩnh, thế nhưng cuộc sống đã đủ nặng nề rồi, tiếng cười chính là sức mạnh cứu rỗi chúng ta. Trong phòng thu của "Thiên Hạ Nữ Nhân", luôn luôn tiếng cười không dứt, tự đem mình ra làm trò đùa hoặc trêu chọc lẫn nhau, là trạng thái bình thường của chúng tôi. Lúc Dụ Châu - phát thanh viên của Đài Phát thanh Quốc tế Trung Quốc đến làm chủ trì khách mời, Lý Ngải liền kể cho mọi người nghe một mẩu chuyện cười về Dụ Châu: Bởi vì chủ trì chương trình buổi sáng, phát thanh viên đài phát thanh thường cần phải thức dậy từ bốn năm giờ sáng, có đôi khi dậy muộn, không kịp chải đầu rửa mặt, khoác chiếc áo choàng là ra ngoài bắt xe taxi. Một ngày nọ, dưới ánh đèn đường mờ ảo, chỉ thấy Dụ Châu mặt mộc không trang điểm, mắt nhắm mắt mở, mái tóc dài che đi một nửa bên má, chặn một chiếc xe taxi, nói: "Mau, đi Bát Bảo Sơn, trời sắp sáng rồi!" (Tòa nhà làm việc của đài quốc tế nằm ở Bát Bảo Sơn.)

Vui vẻ không nhất thiết phải tốn rất nhiều tiền. Tiểu Quyên và chồng là Lê Cường lập một ban nhạc tên là "Cư dân trong thung lũng". Hai người liền ở trong ngôi làng vùng ngoại ô Bắc Kinh, những ngày không có tiền thì dùng bánh bao chấm đường đỏ là một bữa cơm, bánh bao chấm đường trắng lại là một bữa. Dùng thịt bò khô và Coca để tổ chức đám cưới. Thịt bò khô quá mặn, Coca lại không đủ uống, mọi người liền uống nước máy. Một người bạn nữ búi mái tóc dài của Tiểu Quyên lên, cắm một chiếc đũa màu đỏ vào, coi như là trang điểm cô dâu vậy. Không có nhẫn kim cương, Tiểu Quyên nói cái cô quan tâm là thứ ánh sáng lấp lánh trong ánh mắt. Trong bầu không khí yên tĩnh thư thái, tiện tay nhặt lấy chính là âm nhạc, ví dụ như trên lò sưởi treo một chiếc chăn hoa lớn của nông thôn, giai điệu của "Vải đỏ hoa xanh" liền xuất hiện trong tâm trí Tiểu Quyên vào một buổi sáng.

Vui vẻ, chi bằng phá vỡ một số ranh giới. Trong vở nhạc kịch phiên bản Trung Quốc "Mamma Mia!", Thẩm Tiểu Cầm thủ vai Tanya, một người phụ nữ trung niên phong tình vạn chủng. Tanya trong vở kịch đối mặt với một người đàn ông trẻ tuổi đem lòng si mê cô, cất tiếng hát một bài: "Mẹ anh có biết chuyện này không... Nếu anh vẫn còn chưa hiểu tình tứ, tôi rất sẵn lòng dạy anh, nhưng mà, mẹ anh có biết không?" Tình ý tương thông, đàn ông có thể tìm cô gái trẻ tuổi, phụ nữ tìm một người đàn ông kém tuổi mình thì có sao đâu? Nhà thiết kế thời trang Vera Wang của Mỹ chẳng phải sau khi ly hôn đã tìm một bạn trai kém mình 20 tuổi hay sao? Năm xưa cô ấy vì không mua được bộ váy cưới vừa ý nên đã tự sáng lập thương hiệu váy cưới, sao lại không thể tự thiết kế cho mình một bộ cơ chứ? Thẩm Tiểu Cầm những năm 80 từng nổi đình nổi đám nhờ ca hát "Hãy đến chân trời góc biển" và ca khúc chủ đề của bộ phim truyền hình Nhật Bản "Nghi ngờ". Cho đến tận bây giờ trạng thái của cô ấy vẫn cực kỳ tuyệt vời, làn da ngăm khỏe mạnh, đường nét cơ thể săn chắc, còn có năng lượng tỏa ra khắp người! Cô ấy nói con người đến tuổi trung niên, lại là giai đoạn hoàng kim của cuộc đời, vừa hiểu rõ bản thân muốn gì, lại vừa có tấm lòng rộng lượng thấu hiểu người khác, càng có thể tận hưởng niềm vui của công việc và cuộc sống.

Làm chính mình, vui vẻ nhất, sở hữu năng lực khiến bản thân vui vẻ, mới có thể lan tỏa niềm vui đến người khác, hạnh phúc cũng có đạo lý tương tự. Phụ nữ, phải chịu trách nhiệm với bản thân, với tư cách là một cá nhân độc lập, an đốn thân và tâm của chính mình, kiên định lựa chọn, vui vẻ tiến bước——

Chu Băng

Gõ cửa hạnh phúc, hoặc xông thẳng vào nhà

Chúng ta ngày càng giàu có, thế nhưng tại sao vẫn không vui vẻ? Ngay từ năm 2007, "Trung Quốc Thanh niên Báo" đã bắt đầu quan tâm đến "Lớp học hạnh phúc" do Đại học Harvard mở ra, các phóng viên Đổng Nguyệt Linh và Trương Khai Bình đã đặt ra một câu hỏi ít người quan tâm như vậy trong bài viết, đồng thời liệt kê một loạt tài liệu số liệu gây sốc: Ở Mỹ, tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm, cao gấp 10 lần so với những năm 60 của thế kỷ 20; độ tuổi phát bệnh của bệnh trầm cảm, cũng giảm từ 29,5 tuổi của những năm 60 thế kỷ 20 xuống còn 14,5 tuổi ngày nay. Mà rất nhiều quốc gia, cũng đang giẫm lên vết xe đổ của Mỹ. Năm 1957, Anh có 52% số người biểu thị bản thân cảm thấy vô cùng hạnh phúc; mà đến năm 2005, tỷ lệ này đã giảm xuống còn 36%. Trong khoảng thời gian này, thu nhập trung bình của người dân Anh lại tăng lên gấp 3 lần. "Khi mọi người đo lường thành tựu thương mại, tiêu chuẩn chính là tiền. Dùng tiền để đánh giá tài sản và nợ nần, lợi nhuận và thua lỗ, tất cả những gì không liên quan đến tiền đều sẽ không được tính đến, tiền bạc là tài sản cao nhất. Nhưng tôi cho rằng, cuộc đời giống như thương mại, cũng có lợi nhuận và thua lỗ. Cụ thể mà nói, khi nhìn nhận sinh mệnh của chính mình, có thể coi cảm xúc tiêu cực như khoản chi, coi cảm xúc tích cực như khoản thu. Khi cảm xúc tích cực nhiều hơn cảm xúc tiêu cực, chúng ta liền có lời trên 'tài sản tối cao' mang tên hạnh phúc này. Cảm giác hạnh phúc là tiêu chuẩn duy nhất đo lường đời người, là mục tiêu cuối cùng của tất cả các mục tiêu." Những luận bàn về hạnh phúc của tiến sĩ Shahar đã khiến Dương Lan sinh ra sự đồng cảm lớn hơn.

Ngày 8 tháng 3 năm 2011, Ngày Quốc tế Phụ nữ bước sang năm thứ 101. Vào ngày tháng đặc biệt mà lại tốt đẹp đối với phụ nữ này, hoạt động "Tìm kiếm sức mạnh hạnh phúc" của phụ nữ Trung Quốc do Dương Lan phát xướng, đã tổ chức một nghi thức khởi động hoành tráng tại Bắc Kinh. Trần Hồng, Lý Tiêu Vân, Choo Ja-hyun và nhiều khách mời nữ khác đã xuất hiện tại nghi thức khởi động, cùng Dương Lan chia sẻ tâm đắc hạnh phúc. Hoạt động "Tìm kiếm sức mạnh hạnh phúc" lần lượt được tiến hành chia làm bốn phần "Giấc mơ hạnh phúc", "Sáng tạo hạnh phúc", "Cảm nhận hạnh phúc" và "Truyền tụng hạnh phúc", lấy cỏ bốn lá tượng trưng cho hạnh phúc làm Logo, bốn cánh lá đại diện cho các yếu tố hạnh phúc khác nhau tùy theo mỗi người. Dương Lan giải mã các cánh lá cỏ bốn lá của bản thân thành: Sức khỏe, tự do, tình yêu và hy vọng.

Sau đó, "Tìm kiếm sức mạnh hạnh phúc" 2011 đã triển khai một loạt hoạt động đi vào khuôn viên trường học, Dương Lan, Trương Di Quân, tiến sĩ tâm lý học tốt nghiệp Đại học Harvard Nhạc Hiểu Đông lần lượt đến các trường đại học lớn ở Bắc Kinh, quảng bá khái niệm "Sức mạnh hạnh phúc" đến các học giả trẻ tuổi. Câu đầu tiên giáo sư Nhạc Hiểu Đông mở lời chính là "Đến học viện nữ sinh, hạnh phúc đến mức ngượng ngùng luôn". Tại hiện trường, Dương Lan đưa ra một câu hỏi mà rất nhiều nữ sinh đều quan tâm: "Làm thế nào để có được tình yêu hạnh phúc", Nhạc Hiểu Đông dùng một câu tiếng Anh để đáp lại: Don’t look for the right person. Be the right person. (Tình yêu không phải là tìm kiếm một người phù hợp, mà là trở thành một người phù hợp.) Cuối cùng, Dương Lan cổ vũ các học giả: Chúng ta đều từng vì sự chưa biết đối với tương lai mà cảm thấy sợ hãi khi còn trẻ, nhưng hai mươi năm sau sẽ cảm thấy việc làm ngày hôm nay, có lẽ là việc có rất nhiều trợ giúp đối với tương lai.

Ngày 25 tháng 5 năm 2011, chương trình trò chuyện suốt 25 năm của Oprah "The Oprah Winfrey Show" chính thức hạ màn, trang web chính thức của cô ấy không còn sự cập nhật của chương trình nữa, vĩnh viễn lưu lại chính là câu nói đó: "Live your best life." (Sống trọn đời tuyệt vời nhất.) Là những người đồng nghiệp, Dương Lan có sự đồng cảm sâu sắc. Người chủ trì có thể trải nghiệm muôn hình vạn trạng nhân gian, là một nghề nghiệp vô cùng may mắn, thế nhưng Oprah từ đáy xã hội bị lăng mạ và tổn thương, thông qua nỗ lực của bản thân để thu được thành công, gieo rắc sức mạnh của tình yêu và sự dũng cảm trong và ngoài chương trình, chính là điểm phi thường vượt qua cả nghề nghiệp. "Hạnh phúc của bạn không phải là trách nhiệm của người khác, mà là chuyện của chính bạn", đã trở thành danh ngôn kinh điển truyền cảm hứng nhất mà Oprah ban tặng cho phụ nữ.

Hạnh phúc không phải từ trên trời rơi xuống, mà là từ trong lòng mình mọc ra. Sở hữu sức mạnh hạnh phúc, cũng giống như phải khiến trong lòng mình nở hoa, như vậy mới có ong bay đến. Vợ chồng hạnh phúc không phải là ép buộc đối phương, mà là tôn trọng đối phương, yêu anh ấy theo cách thức mà đối phương chấp nhận, tình yêu như vậy mới là hạnh phúc và lành mạnh. Dương Lan chia sẻ "Công thức hạnh phúc" do bản thân tự phát minh với mọi người trên blog:

Hạnh phúc = Vui vẻ hiện tại + Vui vẻ tương lai

Đời người thay đổi khôn lường, vừa không thể chỉ lo hưởng lạc trước mắt mà quên mất việc phòng ngừa chu đáo, cũng không thể vì thực hiện mục tiêu tương lai mà ngay từ bây giờ đã làm kẻ tu hành khổ hạnh, nên để hai bên cộng lại một cách thích hợp, khiến bản thân dễ có được hạnh phúc hơn;

Hạnh phúc = Cảm xúc tích cực － Cảm xúc tiêu cực

Chúng ta cần phải không ngừng bồi dưỡng cảm xúc tích cực của bản thân, cố gắng giảm thiểu tâm trạng tiêu cực, mặc dù đời người không thể toàn là chuyện như ý, nhưng vẫn cần nỗ lực cân bằng, khiến bản thân đối đãi tích cực hơn với cuộc sống;

Hạnh phúc = Vui vẻ × Số người chia sẻ

Phải học cách chia sẻ niềm vui của bản thân với người thân và bạn bè, khiến cảm giác hạnh phúc này khuếch tán, mang lại niềm vui và thái độ tích cực cho nhiều người hơn;

Hạnh phúc = Năng lực ÷ Kỳ vọng

Chúng ta cần đánh giá năng lực của bản thân, kiểm soát mục tiêu kỳ vọng đối với tương lai, chớ nên gượng ép bản thân.

Ngày 17 tháng 12 năm 2011, Dương Lan dẫn dắt tổ chức "Bữa tiệc tối hạnh phúc" hoành tráng, tiến hành bế mạc hoàn hảo cho hoạt động "Tìm kiếm sức mạnh hạnh phúc" của năm nay. Trong bữa tiệc tối này, phóng viên truyền hình Lư Khâu Lộ Vi, luật sư công ích Quách Kiến Mai, người chủ trì ngôn ngữ ký hiệu người khuyết tật Khương Hinh Điền cùng mẹ của cô ấy, ngôi sao điện ảnh Lưu Gia Linh đã vinh dự giành được "Giải thưởng nhân vật nữ sức mạnh hạnh phúc". Lư Khâu Lộ Vi được mệnh danh là "Hoa hồng chiến địa" đã nói lên trong lời phát biểu nhận giải rằng, trong ngôi làng bị chiến tranh Afghanistan tàn phá, cô nhìn thấy một cụ già tay cầm một bông hoa hồng, thảnh thơi tận hưởng ánh nắng buổi chiều, cũng nghe một nữ sinh ở Libya giơ tờ báo do chính cô ấy chủ trì bàn về lý tưởng truyền thông, những điều này khiến cô cảm nhận được tầng nghĩa khác của hạnh phúc. Một phân đoạn của bữa tiệc tối sức mạnh hạnh phúc: Bình chọn cặp vợ chồng có sức mạnh hạnh phúc nhất, ngoại trừ những bài phát biểu đặc sắc của họ, Ngô Chinh lại càng tại chỗ thể hiện thành quả giảm cân hạnh phúc của năm nay bằng phương pháp biểu trưng là 44 cân gạo, khiến Dương Lan thốt lên "có áp lực".