Người review giới thiệu phương pháp đầu tiên để bẻ khóa não bộ là Huấn luyện sức bền não bộ (BET), dựa trên các nghiên cứu chuyên sâu của nhà khoa học thể thao Samuele Marcora.
Phương pháp này áp dụng bài kiểm tra Stroop nổi tiếng, nơi người tập nhìn chữ 'Xanh lá' nhưng được in màu 'Xanh dương' và phải ức chế phản xạ đọc chữ để chọn đúng màu sắc vật lý hiển thị suốt 30 đến 90 phút liên tục.
Theo phân tích, sự nhàm chán và căng thẳng tột độ của bài tập sẽ tạo ra trạng thái mệt mỏi tinh thần có kiểm soát, ép não bộ phải gia tăng khả năng chịu đựng ức chế xung động.
Người review bày tỏ sự ấn tượng trước số liệu nghiên cứu khi nhóm kết hợp đạp xe và rèn luyện trí tuệ tăng sức chịu đựng thể chất lên tới 126%, vượt trội hoàn toàn so với mức 42% của nhóm chỉ tập thể lực đơn thuần.
Video gợi ý người xem có thể ứng dụng bằng cách tập thể thao ngay sau giờ làm việc căng thẳng tại công sở, coi đó như bài tập 'đeo thêm tạ cho tâm trí' để gia tăng bản lĩnh vượt khó.
