Một nội dung trọng tâm khác được người review thuật lại kỹ lưỡng là phương pháp thanh lọc, tự chữa lành thông qua việc nhịn ăn có kiểm soát, được ví như một cuộc 'phẫu thuật không cần dao mổ' theo y lý cổ truyền.
Người review dẫn chứng hiện tượng nhịn ăn tự nhiên của các loài động vật hoang dã khi ngủ đông hoặc trong mùa hè khắc nghiệt trên sa mạc. Khi cơ thể lâm bệnh hoặc gặp chấn thương, động vật cũng tự động từ chối thức ăn để dồn toàn bộ năng lượng cho việc hồi phục chứ không cố nạp thêm dinh dưỡng như thói quen của con người.
Giải thích về cơ chế hoạt động, video chỉ rõ sự khác biệt giữa 'nhịn ăn' tích cực và 'đói ăn' nguy hiểm. Khi nhịn ăn ngắn ngày hoặc có bài bản, cơ thể tạm ngừng tiêu hóa ngoài để chuyển sang chế độ tự tiêu, các tế bào thực bào bị bỏ đói sẽ lùng sục tiêu hủy các mô mỡ thừa, độc tố, men thối và đặc biệt là các tổ chức khối u, ung bướu chưa hoàn thiện trước tiên. Ngược lại, 'đói ăn' là khi cơ thể đã cạn kiệt nguồn dự trữ nhưng vẫn tiếp tục nhịn khiến tế bào lành bị hủy hoại.
Người review bày tỏ quan điểm rất cẩn trọng đối với phương pháp này, nhấn mạnh sự đồng tình với lời khuyên của Lương y Ngô Đức Vượng rằng tuyệt đối không được tự ý thực hành nhịn ăn dài ngày nếu thiếu sự giám sát của người có chuyên môn.
Bài học rút ra cho đời sống thường nhật là khi cơ thể ốm mệt, sốt hoặc không có cảm giác thèm ăn, người bệnh không nên bị ép ăn uống quá tải, hãy để đường tiêu hóa nghỉ ngơi để cơ thể tự kích hoạt cơ chế đào thải độc chất.
