Trong phần này, người review nhấn mạnh không khí và oxy tinh khiết chiếm hơn 90% nguồn tạo năng lượng cho tế bào, đóng vai trò quyết định đến độ trong sạch của dòng máu.
Video minh họa thực tế việc thở nông, thở gấp ở người hiện đại khiến phổi luôn ứ đọng khí cacbonic, lâu dần kết hợp với các chất vô cơ tạo ra axit oxalic gây sỏi thận, vôi hóa mạch máu và tạo môi trường yếm khí cho tế bào ung thư phát triển.
Logic lập luận được đưa ra là khi cơ thể thiếu oxy mạn tính, độ axit trong máu tăng cao làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến các chất bẩn không được đốt cháy hoàn toàn mà lắng đọng lại trong các mô và mạch máu.
Người thuyết minh rất hào hứng khi chia sẻ kỹ thuật thở sâu 4 thì theo phương pháp yoga: hít sâu phình bụng dưới, nạp khí căng ngực, nín thở giữ khí và thở mạnh hóp sát bụng ra ngoài qua động tác chu mỏ huýt sáo.
Cuối cùng, người review liên hệ tới việc chăm sóc da như lá phổi thứ hai, khuyên mọi người nên mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, hạn chế bít tắc lỗ chân lông bằng mỹ phẩm đặc và tích cực trồng cây xanh trong không gian sống.
