Nội dung này được người review phân tích như một liệu pháp ngoại khoa tự nhiên hữu hiệu, ứng dụng đặc tính của nước nhằm kích thích hệ tuần hoàn và cơ chế thải độc qua da.
Video trình bày chi tiết về phương pháp tắm bồn nước nóng lạnh luân phiên từ 14-18 độ C và 40-43 độ C, thực hiện mỗi lượt 1 phút và lặp lại tối thiểu 11 lần, kết hợp với các hình thức tắm biển hoặc tắm bùn.
Nguyên lý được người review chỉ rõ là sự thay đổi nhiệt độ đột ngột trong thời gian ngắn buộc hệ thống mao mạch phải co thắt rồi giãn nở liên tục, làm tăng tính đàn hồi của thành mạch, thúc đẩy lưu thông máu và kích thích bài tiết độc tố qua tuyến mồ hôi mà không gây mất khoáng hay kiệt sức.
Người thuyết minh đánh giá đây là phương pháp rèn luyện mao mạch vô cùng mạnh mẽ, mang lại sự sảng khoái và hỗ trợ điều hòa huyết áp cũng như giải tỏa căng thẳng thần kinh rất rõ rệt.
Video lưu ý người có tiền sử huyết áp cao cần thận trọng, nên bắt đầu làm quen từ từ bằng nước ấm và lắng nghe phản ứng của cơ thể thay vì áp dụng một cách cực đoan ngay từ đầu.
