Nếu muốn có sức khoẻ tốt hơn, bạn tuyệt đối không được làm một số điều, chẳng hạn như không được cáu giận với bản thân vì bất cứ lý do gì. Giận dữ cũng là một sự tự khẳng định rằng bạn đang chán ghét chính cơ thể mình. Các tế bào trong cơ thể nhận thức rất rõ mọi suy nghĩ của bạn. Cơ thể bạn như một người giúp việc trung thành luôn làm việc cật lực để bạn có được sức khoẻ tốt nhất, bất kể bạn đối xử với cơ thể mình như thế nào.

Cơ thể của bạn biết cách tự chữa lành mọi vết thương. Nếu được bạn cung cấp những thực phẩm bổ dưỡng, tập thể dục, ngủ đủ giấc và suy nghĩ những điều tốt đẹp, cơ thể bạn sẽ vận hành dễ dàng. Khi đó, những tế bào được làm việc trong một môi trường tốt đẹp, lành mạnh. Còn nếu bạn chỉ biết cung cấp vô tội vạ cho cơ thể những thứ thức ăn, thức uống không tốt, bạn không biết tôn trọng giấc ngủ, lại bẳn tính, khó chịu suốt cả ngày, thì lúc đó các tế bào trong cơ thể sẽ phải làm việc trong môi trường không thuận lợi. Trong trường hợp này chẳng có gì ngạc nhiên nếu cơ thể bạn không được khoẻ mạnh như bạn mong nuốn.

Bạn sẽ không bao giờ có được sức khoẻ tốt nếu luôn suy nghĩ hoặc nói về bệnh tật của mình. Một sức khoẻ tốt là kết quả của sự yêu thương và quý trọng cơ thể. Vì thế hãy yêu thương bản thân nhiều hết mức có thể. Hãy trò chuyện và dịu dàng với chính mình. Nếu một bộ phận nào đó của cơ thể bạn không khoẻ hay bị đau, hãy quan tâm chăm sóc như thể đó là một đứa trẻ đang ốm. Hãy thì thầm rằng bạn yêu quý cơ thể mình rất nhiều và bạn đang làm mọi điều để giúp cơ thể nhanh chóng bình phục.

Khi ốm đau, đừng đơn giản chỉ nghĩ đến việc tìm bác sĩ, và nhờ họ kê đơn thuốc để chữa lành những triệu chứng là xong. Đó là lúc cơ thể bạn lên tiếng, rằng bạn đang làm điều gì đó không có lợi cho cơ thể. Bạn cần bổ sung thêm kiến thức về sức khoẻ vì càng hiểu biết, bạn càng chăm sóc cơ thể mình tốt hơn. Chính bạn cũng không muốn nghĩ rằng mình là nạn nhân của bệnh tật. Nếu nghĩ như thế, bạn đang tự đánh mấtsức mạnh của mình. Bạn nên chọn mua những quyển sách hướng dẫn cách chăm sóc sức khoẻ, hoặc đến xin tư vấn ở một bác sĩ dinh dưỡng để có được thực đơn thích hợp cho riêng mình. Nhưng dù bạn có làm bất kỳ điều gì, hãy luôn duy trì một tinh thần sảng khoái và thoải mái. Hãy luôn trong trạng thái hăng hái thực hiện kế hoạch cải thiện sức khoẻ bản thân.

Tôi tin rằng những triệu chứng mà chúng ta gọi là bệnh tật là do chính chúng ta tạo ra. Cơ thể, cũng như mọi điều khác trong cuộc sống, chính là tấm gương phản chiếu những suy nghĩ và niềm tin nội tại của chúng ta. Cơ thể vẫn luôn trò chuyện với chúng ta, chỉ cần chúng ta dành một chút thời gian để lắng nghe. Mỗi tế bào bên trong cơ thể sẽ đáp lại mọi suy nghĩ và lời nói của chúng ta.

Chuỗi suy nghĩ và lời nói sẽ tao nên hành vi, đặc điểm của cơ thể, tạo cảm giác thoải mái hoặc căng thẳng. Một người cau có suốt ngày thì không thể nghĩ những điều tươi vui, hạnh phúc. Bạn hãy nhìn những người già, trên gương mặt và cơ thể họ hằn sâu những dấu vết của chuỗi suy nghĩ, dằn vặt trong tâm trí mà họ đã trải qua trong đời. Thế còn bạn, bạn trông sẽ ra sao khi già đi ?

Nên biết rằng cuộc sống không phải là sự kết hợp của một chuỗi những sự kiện ngẫu nhiên xảy đến, mà chính là một hành trình của sự thức tỉnh nhận thức. Nếu muốn tâm niệm điều này, bạn sẽ không già đi mà chỉ trưởng thành hơn thôi. Hãy nghĩ rằng sinh nhật lần thứ 49 của bạn là ngày bạn bước vào thời thơ ấu của một cuộc đời khác. Một người phụ nữ bước vào tuổi 50 mà chưa bị căn bệnh ung thư hay bệnh tim giày vò, sẽ hoàn toàn có cơ hội tổ chức lễ sinh nhật lần thứ 92. Chỉ có bạn mới có khả năng tạo ra vòng đời của mình. Vì thế, hãy thay đổi suy nghĩ của mình ngay từ bây giờ và bắt đầu mọi thứ. Bạn có mặt trong đời này là vì một lý do đặc biệt nào đó, và cuộc sống luôn dành cho bạn mọi thứ bạn cần.

Bạn có thể chọn cho mình những suy nghĩ tiêu cực để rồi đau buồn, bệnh tật, nhưng bạn cũng có thể thay đổi những suy nghĩ của mình để tạo ra một môi trường lành mạnh trong tâm trí lẫn bên ngoài cơ thể.

NHỮNG LỜI KHẲNG ĐỊNH TÍCH CỰC VỀ Sức khoẻ

• TÔI HY VỌNG MÌNH SẼ CÓ MỘT TUỔI GIÀ KHOẺ MẠNH, BỞI LÚC NÀY ĐÂY, TÔI ĐANG CHĂM SÓC CƠ THỂ MÌNH MỘT CÁCH CHU ĐÁO.

• TÔI LUÔN TÌM HIỂU NHỮNG PHƯƠNG PHÁP MỚI ĐỂ CẢI THIỆN SỨC KHOẺ CỦA MÌNH.

• TÔI LUÔN GIỮ SỨC KHOẺ Ở TÌNH TRẠNG TỐT NHẤT BẰNG CÁCH ĐÁP ỨNG MỌI NHU CẦU CỦA CƠ THỂ.

• KHI CẦN TỰ CHỮA LÀNH VẾT THƯƠNG, TÔI SẼ KHÔNG CAN THIỆP VÀO MÀ ĐỂ CƠ THỂ TỰ THỰC HIỆN NHIỆM VỤ CỦA MÌNH.

• TÔI BIẾT CÂN BẰNG THỜI GIAN LÀM VIỆC, NGHỈ NGƠI VÀ VUI CHƠI CỦA MÌNH.

• TÔI BIẾT ƠN VÌ ĐƯỢC SỐNG VÀO NGÀY HÔM NAY. THẬT VUI SƯỚNG VÀ HẠNH PHÚC KHI ĐƯỢC SỐNG THÊM MỘT NGÀY TUYỆT VỜI NỮA.

• TÔI KHÔNG NGẠI NHỜ CẬY SỰ GIÚP ĐỠ CỦA NGƯỜI KHÁC KHI CẦN. TÔI LUÔN TÌM ĐẾN CHUYÊN GIA SỨC KHOẺ ĐỂ CHĂM SÓC BẢN THÂN.

• TÔI VUI VẺ LÀM MỌI ĐIỀU CÓ THỂ ĐỂ DUY TRÌ TÌNH TRẠNG SỨC KHOẺ TỐT NHẤT CHO CƠ THỂ.

• TÔI CÓ MỘT THIÊN THẦN HỘ MỆNH ĐẶC BIỆT – NGƯỜI LUÔN CHỈ DẪN VÀ BẢO VỆ TÔI MỌI LÚC, MỌI NƠI.

• MỘT SỨC KHOẺ HOÀN HẢO LÀ ĐẶC ÂN MÀ CUỘC SỐNG BAN TẶNG CHO TÔI VÀ TÔI ĐANG ĐÓN NHẬN ĐIỀU ĐÓ.

• TÔI DÀNH MỘT PHẦN THỜI GIAN CỦA MÌNH ĐỂ GIÚP ĐỠ NHỮNG NGƯỜI KHÁC. ĐIỀU ĐÓ CŨNG TỐT CHO SỨC KHOẺ CỦA BẢN THÂN TÔI.

• TÔI BIẾT ƠN CƠ THỂ KHOẺ MẠNH CỦA MÌNH. TÔI YÊU CUỘC SỐNG NÀY BIẾT BAO!

• CHỈ CÓ TÔI MỚI CÓ THỂ KIỂM SOÁT NHỮNG THÓI QUEN ĂN UỐNG CỦA MÌNH. TÔI LUÔN BIẾT KIỀM CHẾ BẢN THÂN NẾU TÔI MUỐN.

• NƯỚC LÀ MỘT PHẦN KHÔNG THỂ THIẾU TRONG CUỘC SỐNG CỦA TÔI. TÔI UỐNG THẬT NHIỀU NƯỚC ĐỂ CƠ THỂ VÀ TÂM TRÍ CỦA TÔI ĐƯỢC TRONG SẠCH, THUẦN KHIẾT.

• ĐONG ĐẦY TÂM TRÍ BẰNG NHỮNG SUY NGHĨ VUI VẺ LÀ CÁCH NHANH NHẤT ĐỂ CÓ ĐƯỢC SỨC KHOẺ TỐT.

• NHỮNG SUY NGHĨ VUI VẺ GIÚP CƠ THỂ TÔI KHOẺ MẠNH.

• TÔI HÍT THỞ SÂU ĐẦY KHOAN KHOÁI VÀ TẬN HƯỞNG HƠI THỞ CỦA CUỘC SỐNG. TÔI THẤY MÌNH NHƯ ĐƯỢC CUỘC SỐNG NUÔI DƯỠNG.

Tôi tin vào trực giác của mình. Tôi luôn lắng nghe những tiếng nói thì thầm từ sâu thẳm tâm hồn mình.