Trong phần thứ hai, người review tập trung phân tích các phương pháp dưỡng sinh và chữa lành cốt lõi dựa trên hai nguyên lý lớn được trích dẫn từ sách là "Thiên nhân hợp nhất" và "Hình thần hợp nhất". Theo người review, "Thiên" là môi trường tự nhiên xung quanh, "Nhân" là con người, và "Thiên nhân hợp nhất" có nghĩa là con người và môi trường có mối quan hệ ảnh hưởng mật thiết không thể tách rời; trong khi đó "Hình" là phần vật chất cấu thành cơ thể như cơ bắp, mạch máu, xương khớp, còn "Thần" đại diện cho hoạt động tinh thần và năng lượng nội tại, tạo nên sự thống nhất hoàn hảo giữa thân và tâm.
Để làm rõ hơn về trạng thái "hình thần hợp nhất", người review đã lấy ví dụ thực tế về trạng thái của nhiều người sau khi tan tầm trở về nhà với ánh mắt đờ đẫn, cơ thể mệt mỏi, ngay lập tức dán mắt vào màn hình điện thoại mà không còn khả năng cảm nhận môi trường xung quanh. Người review chỉ rõ đây là điển hình của trạng thái "không có thần", khi cơ thể hoàn toàn bị chi phối bởi cảm xúc tiêu cực và ngoại vật cuốn hút, khiến tâm hồn không còn trải nghiệm được sự sống thực sự, hiện tượng này rất phổ biến ở cả người trưởng thành lẫn trẻ em thời hiện đại.
Lập luận của người review xuất phát từ cơ sở y học cổ truyền cho rằng gốc rễ của sinh mệnh chính là tinh, khi tinh hoa từ cha mẹ kết hợp với tinh khí của cơ thể sẽ tạo ra thần, và khi nguồn năng lượng này bị tổn thương hoặc mất cân bằng do lối sống thiếu lành mạnh thì bệnh tật sẽ xuất hiện. Người review thể hiện sự trăn trở lớn khi quan sát xã hội hiện đại, nơi công nghệ và áp lực cuộc sống khiến con người dễ bị mất tập trung, lo âu và đánh mất sự kết nối với tự nhiên.
Bên cạnh đó, người review đi sâu phân tích về dòng chảy năng lượng sự sống thông qua ba nguồn gốc của khí gồm khí hạ tiêu (nguyên khí từ cha mẹ), khí trung tiêu (từ dinh dưỡng và tiêu hóa), và khí thượng tiêu (thanh khí từ hệ hô hấp). Người review đưa ra hướng dẫn chi tiết về cách nhận diện các điểm tắc nghẽn năng lượng trong cơ thể qua các triệu chứng thực tế như vấn đề về tiêu hóa, hô hấp hay bài tiết, đồng thời nhấn mạnh tầm quan trọng của việc xác định thời điểm vận hành của khí (đóng và mở) để điều chỉnh sinh hoạt cho phù hợp với quy luật tự nhiên.
Cuối cùng, người review giới thiệu phương pháp dẫn đạo qua thiền định và tập khí công như một công cụ hữu hiệu để mỗi người tự điều chỉnh dòng chảy năng lượng bên trong cơ thể. Người review khuyên người nghe nên thường xuyên gần gũi với thiên nhiên, lắng nghe hơi thở của chính mình, buông bỏ tạp niệm để đạt được trạng thái cân bằng khí huyết, từ đó nuôi dưỡng sức khỏe toàn diện cho cả thể chất lẫn tinh thần.
